Астрология

Внутренние биологические часы человека

Внутренние биологические часы человека

Внутренние биологические часы человека

Сколько существует наша планета, столько тысячелетий и ведутся споры на тему «что такое сон и зачем он вообще нужен?». Каждый человек на себе чувствует его ласковое прикосновение и знает, что обязательно после хорошего сна он проснется бодрым и полным сил. Ко сну мы относимся, как к обычному нашему физиологическому явлению, но умные греки сам сон возвели в культ личности и даже избрали для него собственного бога. После трудового дня все всегда оказываются в цепких лапах Морфея, который не отпускает нас до самого утра.

Но, один важный момент есть в том, как вы просыпаетесь? От этого зависит и ваше определение — кто вы жаворонок или сова? Если вы еще не определились и не научились распознавать свои биологические ритмы, стоит вам прислушаться к себе.

Каждый человек по своему биологическому ритму «сова» или «жаворонок», и это он уже давно определил. «Сова» с большим трудом просыпается по утрам, долго не может подняться со своего любимого дивана, постоянно переставляет будильник на очередные «еще 5 минут». И эти «5 минут» длятся почти полчаса, пока человек не вскакивает, не начинает в спешке готовить утренний кофе (без которого многие не представляют своей жизни) и бежать на работу.

Днем он начинает «клевать» носом и с трудом настраивает себя на трудовой процесс, но вечером — он полон сил и энергии. Вечером для «совы» начинается самое интересное, и оно продолжается до глубокой ночи. Он может переделать кучу работы, заняться любым делом и лечь спать даже под утро, когда многие жители планеты досматривают свой третий сон.

Но приходит это утро и начинается всё сначала. Этот ненавистный подъём, контрастный душ и бодрящий кофе. И если в описании этой картины вы узнали себя – значит вы типичная «сова». Для людей такого типа достаточно от 8 до 16 часов сна, чтобы они почувствовали в себе бодрость и новую силу.

А те, кто предпочитает просыпаться очень рано и при этом умудряются будить еще всех остальных — называют «жаворонками». У них самый пик работоспособности приходит на утро и до обеда. Они способны выполнять любую работу, и при этом себя чувствовать вполне отлично. Но, ближе к вечеру, их начинает неукоснительно клонить ко сну и, просматривая очередные «новости», они нередко засыпают прямо на диване.

«Жаворонки» никогда не смогут трудиться по ночам, а если и получится, то для них это будет огромным испытанием. Их биоритмы уже настроены на такой распорядок дня и пытаться их перестроить уже бесполезно.

Считается, что изменение биоритмов для любого типа определения очень чревато различного рода последствиям – от недомоганий до серьезных разладов в сердечно-сосудистой системе. Поэтому, переучить человека практически бесполезно, а нужно лишь пытаться приспосабливаться друг к другу, и тогда в жизни не будет никаких недоразумений. Это касается как взрослых, так и детей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *